中年男性出现心血管疾病、脂肪肝、前列腺疾病的风险增高，需要重点关注血脂、肝功能、心电图、前列腺特异抗原（PSA）的检查。

1、kaiyun官网 6、Member’s Mark 高纤快熟燕麦片3kg ●¥49.9元/3kg ▲图片来源：山姆 这款产品是山姆谷物冲调榜top1，甄选的100%澳大利亚全粒燕麦，相比于即食燕麦片，它加工更轻一点、结构更完整一点，升血糖速度也更缓和，泡起来其实也很省时，微波中火2-3分钟就能吃。

2．如果医生发现阴道分泌物异常，还会进行阴道分泌物的检查，判断看有没有滴虫、霉菌、细菌性阴道炎的可能。kaiyun官网这个判断逻辑，本质上还是回到「运输应激和流通链条」上。

2、西班牙VS比利时：4123最强出击，巴萨双核心领衔，最强三叉戟冲锋

▲图:某椰子汁配料和成分表 那100%纯椰子水能量如何？喝起来是不是没负担？ 根据美国农业部的数据，每100毫升椰子水，含有18千卡能量、3.92克糖(一半多是果糖)。

3、贝林厄姆能否在穆里尼奥麾下成为第二个兰帕德？

▲图源：小红书App[4] 所以，如果你想吃藕粉还想血糖稳，稳妥的做法是： 选纯藕粉，不额外加糖，控制量在1次20-30克左右，如果作为正餐的主食，再搭1拳头蛋白和2拳头非淀粉类蔬菜，比如搭配一个水煮蛋，一个大西红柿，更有利于这样餐后血糖稳当。

4、防癌问题快速查，“AI防癌助手·小安”升级上线

秋分养生应该这样做 少辛增酸 中医认为秋季应肺，而燥为秋季之主气，燥气易伤津液，故肺很容易被秋燥所伤。

5、定了！大明星空降，助阵无锡！

据流行病学调查数据，全球至少有1700万人受慢性疲劳综合征影响，20-50岁中青年人群居多，他们会出现失眠、焦虑等身心不适，严重甚至引发猝死。

受追梦持续招募造势影响，市场预测平台Polymarket的数据发生明显变动：勇士签下詹姆斯的概率大幅飙升至30%，仅落后领跑的骑士42%，一跃成为争夺老詹的第二大热门球队。

当然，詹姆斯其他几支追逐者也完成重磅运作，但这些交易并非专门为引进勒布朗量身打造。

6、差点要命！知名品牌暴雷！很多人骨折......

假设2种大小不同，但重量相同的同品质蓝莓，小蓝莓的果径10毫米，大蓝莓的果径20毫米： 同等重量下，1颗大蓝莓≈8颗小蓝莓，但果皮的表面积上，大蓝莓（12.56平方厘米）果皮的表面积却只有小蓝莓（25.12平方厘米）的一半。

用它替代饱和脂肪酸，能降低低密度脂蛋白胆固醇水平（坏胆固醇），牛油果富含膳食纤维、钾、镁等营养，膳食纤维可以给肠道菌群提供“口粮”，钾和镁则跟血压调节有关。

7、曼联引援受挫！皇马2巨星不来，英超2大目标身价上亿，卡里克难了

盛夏吃点毛豆、豇豆（长豆角）、白不老等豆类菜，好处多着呢！ 高膳食纤维 多吃膳食纤维含量高的食物，有助保护肠道，控体重，降血压。

而雷霆队将多特送到了东部的亚特兰大老鹰队，只换来了三个次轮签和一个交易特例，只能说失去了多特，让雷霆队的防守不再那么完美。

8、火灾中消防员紧急施救挽回老人生命，家属送锦旗致谢

他场均失误只有两次。

火箭队没有留下杰夫格林、泰特以及多里安芬尼史密斯，克劳福德下赛季锋线的竞争压力似乎要小了一些。

检查完毕，“胶囊”经胃肠蠕动排出体外，不影响正常工作生活。

9、年入30万亏6.18亿与年入13.5亿亏37亿：飞行出租车和豪华电车谁先熬出头？

生气有风险，“强忍”更危险，2招教你快速冷静 研究显示，强行压抑情绪时，血压反而升得更高，血管收缩也更剧烈，对心脏的伤害可能更大。

1、n-9（单不饱和脂肪酸，MUFA） 控制总能量的前提下，用 MUFA替代部分饱和脂肪，更有利于心血管代谢指标，橄榄油、牛油果是它的良好来源，奈何太贵。

10、社评：特朗普点名批评章家敦，释放一个明确信号

邀请这位九届全明星重回老东家，无论公允与否，都有可能动摇亚历山大等人辛苦搭建起来的球队格局。

它的作用可能来自α-亚麻酸、膳食纤维、木脂素等多种成分共同作用。

1、安东尼·戴维斯可签4年2.75 亿美元续约合同，最终可能是降薪短约

北京时间7月19日，安东尼・戴维斯为2026-27赛季定下了极高目标，这份期待不仅属于华盛顿奇才，也属于他自己。

2、勇士队库里想在高尔夫球场挑战的名人，其中包括勒布朗·詹姆斯

发病十分凶险的急性胰腺炎，可谓最典型的“节日病”。

3、托举青年医者，深耕临床科研：托举未来——跨代医师菁英汇青年研究者培训会圆满落幕

如果发现步态异常，比如双脚一深一浅、双臂摆动幅度不一致、疼痛明显，建议及时就医。比宏光MINIEV可爱，8马力/续航75公里，菲亚特Topolino西班牙上市10、书房饮品很多，但我只点无糖茶，还能续水，一天的饮水量也能喝够。

4、突发：“走个面”彻底失控，韩红宣布退出公益行业！

具体可以下面这样吃喝。

5、日本增兵菲律宾，31国涌入亚太，中方强敌全上榜，信号够直白

” 上赛季他依旧能稳定贡献高质量输出，保持顶尖的比赛阅读能力、传球视野与关键球把握。

6、名创优品，用偷窥女性做营销？

04 代谢与慢性病风险上升 久坐 + 少动，会显著提高肥胖、脂肪肝、血脂异常、血糖异常的发生概率。

但，有一种病最爱在这个时候搞 “突袭”，得过的人都知道，那感觉有多 “痛” 不欲生。

可以拌沙拉，也能直接当零食，对需要控糖的朋友很友好。

7、甲钴胺立大功！研究发现：糖尿病人吃甲钴胺，或缓解3种并发症

如果靠饭菜实在吃不够，再考虑用钙片补足缺口。

如果早餐长期只有藕粉，你这一餐的营养结构就太单薄了。

8、穆里尼奥与迪巴拉此生无缘了，续约在即，大概率是要终老罗马

不过作为一位控球后卫，桑顿确实和库里等超级得分手的球风完全不是一个路数。

“我已经和布兰登以及他的经纪团队沟通过，他们清楚我们希望米勒长久留在球队。

在队史所有落选秀当中，泰特出场342场，出场数排名第三，仅次于马特・布拉德（538场）与查克・海耶斯（426场）。

作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：原创拍摄图片 参考文献： [1]Chang L, Chey WD, Imdad A, et al. AGA-ACG Clinical Practice Guideline on Pharmacological Management of Chronic Idiopathic Constipation. American Journal of Gastroenterology. 2023;118(6):936-954. [2]Schoenfeld PS, Lacy BE, Chey WD, et al. AGA-ACG Clinical Practice Guideline on Pharmacological Management of Chronic Idiopathic Constipation. Gastroenterology. 2023;164(7):1086-1106.最近半年，我一直在断舍离。